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適量吃梨并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槔娴闹饕煞质撬郑械奶妓衔镙^低，并且屬于能量密度較低的一類水果。因此適當(dāng)吃梨，不會(huì)導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)，不會(huì)使肥胖風(fēng)險(xiǎn)增高。另外梨富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免過多攝入其他食物，從而防止過多攝入其他能量。如果不加節(jié)制食用過多的梨，其肥胖風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)逐漸增加，因?yàn)槔婧刑欠郑?g糖能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。如果吃梨過多，會(huì)使糖分在體內(nèi)以脂肪的形式進(jìn)行儲(chǔ)存，從而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。在中醫(yī)食療的角度，梨偏寒涼，如果食用過多，會(huì)使脾胃受寒、運(yùn)化能力下降，從而使其他食物以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，容易發(fā)生肥胖。