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經(jīng)常在門診遇到因?yàn)轭i部酸痛就診的病人，X光表現(xiàn)就是頸椎變直。大家所關(guān)心的就是怎么睡覺，采取什么樣的姿勢(shì)，是仰臥、俯臥、側(cè)臥。對(duì)于頸椎變直，根本治療目的是恢復(fù)頸椎的弧度。所以建議大家在睡覺的時(shí)候可以采取側(cè)臥和仰臥。在仰臥的時(shí)候，大家又會(huì)擔(dān)心枕頭要多高，枕頭要不要墊到脖子下面，脖子下面是不是要墊一個(gè)沙袋，脖子下面是不是要墊個(gè)酒瓶等。其實(shí)對(duì)于頸椎變直的病人，在睡覺的時(shí)候，把枕頭放低或者枕頭直接放在脖子底下，在頸部的后方產(chǎn)生一個(gè)向前的推力，就可以維護(hù)頸椎正常的曲度。采取這樣的辦法之后，在休息、睡覺的時(shí)候，就可以達(dá)到緩解肌肉疲勞，維持頸椎曲度，從而達(dá)到進(jìn)一步治療的目的。所以切記，選一個(gè)舒適合適的枕頭放在脖子的后方仰臥就可以。