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中醫(yī)認(rèn)為入睡困難與心、肝、脾、腎關(guān)系密切，若思慮、勞倦、傷及諸臟，經(jīng)血內(nèi)耗，心神失養(yǎng)、神不內(nèi)守、陽不入陰，從而導(dǎo)致入睡困難。一般入睡困難的原因有多種，具體如下： 1、環(huán)境因素：由于睡眠環(huán)境突然改變，導(dǎo)致不適應(yīng)當(dāng)前睡眠環(huán)境或睡眠環(huán)境差等原因； 2、個人原因：不良生活習(xí)慣比如吸煙，睡前飲用咖啡、可樂、濃茶等引起神經(jīng)興奮的飲品，睡眠時間不規(guī)律，用腦過度、腦疲勞等。睡前看手機是現(xiàn)在人經(jīng)常做的事，會影響睡眠； 3、精神因素：神經(jīng)衰弱，精神壓力大，因某些事情或某個人引起興奮、憂慮等會引起失眠。