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嬰兒入睡困難主要和所處睡眠環(huán)境不合適、睡眠習(xí)慣不好有關(guān)，具體如下：1、所處睡眠環(huán)境不合適：一般希望嬰兒所處的睡眠環(huán)境相對(duì)昏暗、安靜并且涼爽，如果比較亮、比較嘈雜，很熱或很冷等，可能都會(huì)入睡困難，因?yàn)闀?huì)很不舒服；2、睡眠習(xí)慣不好：睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)嬰兒睡眠很重要，需要家長幫助嬰兒逐漸養(yǎng)成睡眠習(xí)慣。一般生后2-3個(gè)月幫助嬰兒養(yǎng)成睡眠習(xí)慣是特別好的時(shí)期，建議嬰兒在固定時(shí)間，用固定的哄睡方式或者睡眠程式幫助嬰兒入睡，每次都在固定時(shí)間點(diǎn)，家長可以根據(jù)每個(gè)家庭的特點(diǎn)決定。如每次該睡覺了就拉窗簾，拍一拍、哄一哄再睡覺。或者在晚上讓嬰兒先洗澡，講故事再睡覺，用比較規(guī)范化的模式幫助嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以后嬰兒入睡會(huì)更容易。