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黑咖啡在一天之中的任何時間段都可以喝，需要注意的是不要在睡前，或者偏晚的時候喝黑咖啡，因為黑咖啡里面含有咖啡因，可能會影響睡眠。大多數朋友會在白天，尤其是早晨喝上一杯黑咖啡，完全沒有問題。而且黑咖啡除了咖啡因以外，不含有其它的比如奶制品或者糖分的添加，對于熱量控制和乳糖不耐受、牛奶過敏的朋友，都是不錯的選擇。而且黑咖啡具有一定程度的提高代謝率的作用，所以如果想提高精神的興奮性，同時又想控制體重，不要長得太胖，這時黑咖啡就是很好的選擇。而且喝黑咖啡和進餐的時間關系不是特別的密切，主要看個人需求。如果早晨起來或者昨天晚上沒有睡好的情況下，早晨起來喝上一杯黑咖啡，首先上午的精神就會比較好，其次咖啡有利尿的作用，可以幫助消除前一天因為晚睡造成的水腫。 愛美女士可以選擇在早晨起來喝杯黑咖啡，可以幫助瘦臉，提高精神，看起來更年輕漂亮。健身的朋友也可以在運動前喝黑咖啡，它有一定的促進神經興奮性的作用，在運動的時候會更輕松。