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早上起來(lái)空腹喝黑咖啡，對(duì)于部分人群是很好的減肥方法。需要強(qiáng)調(diào)的是，應(yīng)先明確是否有胃腸道不適或者有胃病，如果已經(jīng)患有慢性胃炎、食管反流病或者賁門失弛緩癥，包括胃潰瘍等問(wèn)題，不適合早上起來(lái)喝黑咖啡。雖然通常這部分人群很多體重比較高，但是不適合用早上空腹喝黑咖啡的方式減肥。其他沒(méi)有胃腸道基礎(chǔ)性疾病的人群，可以選擇在早上起來(lái)喝黑咖啡達(dá)到減肥的目的。但是，需要強(qiáng)調(diào)的是，早餐最好也要吃。除咖啡里面有咖啡因可以促進(jìn)代謝以外，其實(shí)一頓高蛋白的營(yíng)養(yǎng)早餐，也是促進(jìn)代謝非常好的方法，不要浪費(fèi)這個(gè)機(jī)會(huì)。有的人為了減肥可能全天的食物攝入量非常低，或者選擇不吃早餐的方法減低全天的能量攝入，實(shí)際上大可不必。如果早餐選擇得比較豐盛，而且是一頓高蛋白的早餐，再加上一杯黑咖啡，這一天的減肥可謂事半功倍。