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兒童肥胖分兩種情況，一種是最常見的單純性肥胖，所謂單純性肥胖就不是疾病造成，屬于營養不良性疾病，實際上它是一個長期的營養過剩，加上一個不夠多的體育鍛煉，造成脂肪的過度堆積，時間長了就造成肥胖。另一類就是病理性肥胖，病理性肥胖不大常見，它是由一些特殊的疾病造成。隨著生活水平的提高，小胖墩們越來越多，這實際上是一種營養不良性疾病。但是看營養不良性疾病，原先是看消瘦的比較多，現在就看肥胖的比較多，看兒童肥胖的孩子也是每年都有逐漸的增多。所謂兒童肥胖，它是營養過剩，然后體育鍛煉過少造成，所以怎樣去避免兒童肥胖，最好的辦法還是管住嘴，邁開腿?，F在生活水平提高了，有些家里擔心孩子吃不飽，或者營養搭配不夠合理，就是好東西吃得太多，這是很不好的飲食習慣。對于兒童生長發育過程，首先要讓孩子吃飽，但是也要吃的健康，吃的科學，這就存在一個飲食結構的問題。對于孩子來說，適當的補充優質的蛋白質、新鮮的蔬菜，再就是適當的碳水化合物是可以的，如果過量，肯定會影響到孩子的身體生長，長期下來就會造成肥胖。另外有一些家里可能比如說油炸食品經常吃，或者是含糖飲料當水喝，或者是鹽分過量高，也就是重口味，都會造成兒童肥胖的發生。再就是運動的減少，現在孩子都是蝸居比較明顯一些，所以避免兒童肥胖的好辦法還是管住嘴，邁開腿。