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備孕期間可以減肥，不建議通過節食以藥物方式減肥，但可以通過適當運動來達到代謝多余能量、減脂的目的，具體如下：1、節食：備孕期間需要將身體狀況及生育能力調節到最佳狀態，來保證孕卵著床和發育、妊娠的成功率，從優生優育角度而言，備孕期間應該增加營養，保證優質蛋白、礦物質、維生素和膳食纖維等攝入。在備孕期間特別要改善營養結構，適當增加優質蛋白攝入，還要補充多種維生素和葉酸，維生素是多種生命活動中的重要物質，是很多生物活性物質的輔酶，在孕期、備孕階段必不可少。葉酸對于改善或預防神經管畸形、貧血、先天性心臟病等有非常重要的作用。通過節食減肥會導致營養物質攝入不足，影響卵子和精子的質量，影響懷孕，因此備孕期間不可以通過節食來減肥；2、減肥藥物：減肥藥物可能會對生殖細胞帶來潛在傷害，且減肥藥物通常是阻礙脂肪吸收的藥物，會引起腹瀉、營養物質丟失等，因此在備孕期間也不可通過藥物減肥；3、運動：可以選擇適當的運動，使攝入多余的能量通過運動消耗來達到減肥的目的，但要保證營養物質攝入、合理減肥。