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3歲以上的兒童每天喝兩盒奶即可，大概總量是300-400mL。有些兒童沒事就把牛奶當水喝，這種行為很不可取，因為牛奶在中醫的藥性里面是一種寒性的食物。如果牛奶飲用的量過大，寒氣很重，很容易引起脾胃運化能力變差，導致兒童出現脾胃虛寒的現象。但是兒童本身需要奶，對奶的運化能力要比成人強很多，所以一天給兒童喝兩盒奶，也就是400mL左右即可，完全能運化得動。但如果量再大，則會過寒，而且牛奶性黏膩，因此會導致脾胃功能受影響，從而很難運化過多奶。長期運化差的情況下就會出現脾氣虛、脾胃的運化不足，導致吃飯、睡眠、大便等都出現問題。所以給兒童喝奶很好，但是飲奶量一定要適量，不要過多。另外兒童有時候喝過多的奶也容易導致性早熟的發生。