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補鈣其實并沒有喝什么牛奶最好的說法，喝牛奶只是補鈣的措施之一，并不能完全靠喝牛奶補鈣。牛奶中的鈣質相對于其他飲料會多一點，但是它的含量遠遠沒有鈣片多，所以補鈣應該還是要考慮口服鈣片制劑。牛奶雖然含有一定量的鈣，但是含的蛋白質和脂肪較多，因此補鈣不能夠盲目的喝牛奶。除此之外，補鈣的同時還要注意監測患者是否缺乏維生素D。如果缺乏維生素D，有可能會導致活性維生素D3量少，病人就會出現補了鈣但是又不會被吸收，因此補鈣的效果也不會好。這就是為什么對于要補鈣的人群，醫生往往除了查血鈣的水平以外，同時還會進一步查維生素D3的水平。要是也缺乏維生素D3，還需要額外補充，臨床上用的比較多的像有骨化三醇或者阿爾法骨化醇等等這類藥物。