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大家都非常關心怎么能長高。長高的因素有很多，遺傳是一方面。父母高一般子女相對較高，所以如果父母高絕大部分子女都能長高，如果父母較矮或者一方較矮，子女也有可能預期個子會不太高。對個子長得高的，正常發育就行。對長得較矮或者預期長不高的人群，比如父母較矮，根據現在的身高、體重，預計他最后的身高較矮，低于一般人，即稱為特發性矮小癥。長高的方法如下： 1、特發性矮小癥，可以補生長激素，因為有一種病叫侏儒癥，身體里缺生長激素，補生長激素身高可以長得較快；如果預期較矮，即特發性矮小癥，可以提前用生長激素，藥物治療中其效果最好； 2、多運動，跑步、跳繩、打籃球或者拉單杠，總之要適當運動； 3、保證營養，各種營養物質都要保證，不挑食。