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想知道自己是否缺鈣需要進行骨密度檢查，必要時可以抽血化驗骨代謝指標，才可真正判斷是否缺鈣。對于大多數年輕人和小孩，如果沒有基礎疾病或者沒有胃腸道的功能障礙，并不會出現缺鈣的情況，通常缺乏的是維生素D。而對于中老年人群，這類人群可能隨著年齡增加、激素水平代謝，逐漸出現缺鈣的情況，最后表現為骨質疏松。自身有缺鈣或者骨質疏松時會產生一些癥狀，比如慢性、游走性的腰背部疼痛或者較多老年人年齡增長后身高逐漸變矮，甚至部分老年人開始出現駝背，上述情況都是缺鈣的表現。當部分老年人輕微摔一跤后就發生手腕骨折、髖關節骨折或者胸、腰椎骨折，這類情況往往是骨質疏松、骨折，提示老年人出現較嚴重的缺鈣情況，最終如果懷疑或者要確診是否有骨質疏松，可以到醫院做雙能X線骨密度檢查。通過計算機計算骨密度，如果骨密度比正常同齡人的2.5倍還差，此時可以確診為骨質疏松，骨質疏松就說明出現缺鈣情況。如果沒有骨質疏松，也可以提示是否有鈣流失加速或者缺鈣情況，因此骨密度是非常好的了解是否缺鈣的檢查指標。還可以進行抽血化驗體內維生素D以及骨代謝指標的水平，也可以進一步證明或者驗證是否缺鈣。