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女生睡久了腰疼，可能與以下原因有關：1、腰肌痙攣：可能睡眠時間較長，床比較軟，腰肌無法得到有效恢復，腰肌處于一種痙攣狀態，所以會引起腰疼、不適的癥狀；2、泌尿系統疾病：比如慢性腎積水、腎炎、輸尿管結石，因為睡眠時間較長，沒有得到有效排尿，也會引發腰疼；3、睡眠姿勢不好：睡眠姿勢不好，導致椎間盤突出、腰椎滑脫，也會造成睡久了腰疼；4、受涼：睡覺的過程中受涼后，腰背肌痙攣產生腰疼。所以，睡久了腰疼的病因比較多，需要精確診斷腰疼的病因、病灶，才能進行有效干預，緩解腰疼。