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女生腰疼和男生一樣，大部分還是因為自身的日常工作、學習習慣造成的，比如學生經常坐著，腰背部肌肉出現勞損，上班以后對著電腦工作的時間比較長，頸背部、腰背部的肌肉承受很大的壓力，也會造成軟組織肌肉的一種勞損。一般要避免不必要的久坐的時間，每隔一段時間就要起來走動走動，業余時間針對腰背部，可以做一些鍛煉，比如“小燕飛”、平板支撐。女性還有經期疼痛的問題，這時候要到婦產科除外一下痛經，如子宮內膜異位癥這種特殊的疾病，一定要有專科醫生的意見，排除這些問題以后，再到骨科門診來做相應的檢查，除外一些少見的疾病，而不能把所有的問題都歸結到勞損、保暖方面。