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在備孕期間需要調理身體，這是一個很重要的環節，備孕期間的調理身體從起居、從飲食上進行調理。先要保證充足的睡眠，這樣才能精力充沛，也會提高卵子的質量，不要熬夜、不要煙酒過度，因為對身體會造成影響。另外就是在飲食上給予調理，飲食上的調理主要是要營養搭配合理，比如一日三餐中蛋白質、碳水化合物、維生素類食物的搭配，這樣每餐都有一定比例的情況下，對孕育胎兒非常好，并且能夠提高卵子的質量，更有利于優生優育。還可以考慮服用輔酶Q10、葉酸片，對胎兒的生長發育有好處，也能促進受精卵著床等。在備孕期間，也建議要適當運動，比如可以散步促進胃腸蠕動，促進消化、增進食欲。