欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

備孕期間調(diào)理身體的方法如下： 1、補(bǔ)充復(fù)合維生素或者補(bǔ)充葉酸；因?yàn)槲覈~酸缺乏率較高，而葉酸缺乏和神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，比如開放性脊柱裂等情況明顯增加，所以建議在備孕前3個(gè)月就開始口服葉酸，400μg、800μg都可以； 2、均衡飲食，建議孕前盡量控制體重，孕前BMI控制在24以下；BMI是用體重除以身高的平方，比如身高1.6m、體重60kg，用60除以1.6再除以1.6；如果BMI在24以上，就診斷為超重；如果BMI在28以上，就診斷為肥胖，這時(shí)建議盡量減重； 3、有高血壓、糖尿病這種情況，建議到產(chǎn)科孕前咨詢就診，比如血糖需要控制在什么樣的水平才能妊娠，才能進(jìn)行到下一個(gè)階段。