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感冒期間人體的胃腸功能下降，感冒后在飲食的方面要以清淡、易消化飲食為主，多喝水、多吃蔬菜、水果。中醫認為食魚肉等肥甘食物會生痰化火。 西醫認為這段時間，如果進食魚等高蛋白食物會導致胃腸刺激癥狀，比如嘔吐。感冒期間飲食，忌食辛辣刺激、油膩、不易消化等食物，生冷、冰涼可能也會傷害脾胃，稱為冰伏邪氣。有患者認為感冒是上火，吃過于寒涼的藥物，比如牛黃解毒，會冰伏邪氣。 寒涼食物食用后，邪氣難以往外驅散。所以魚肉可以少吃，不宜多吃，海鮮可能會引起過敏。如果非要吃，可以吃少量的淡水魚，不要吃海水魚。