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老年骨質(zhì)疏松是老年人無(wú)法回避的問(wèn)題，年老后需要在生活方式上進(jìn)行調(diào)整，注意事項(xiàng)具體如下： 1、合理營(yíng)養(yǎng)，攝入充足能量，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和高鈣食品的攝入； 2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，減少在室內(nèi)的時(shí)間，適當(dāng)增加室外日照時(shí)間，對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體維生素D的含量有益； 3、注意戒煙、限酒； 4、老年人容易出現(xiàn)骨折問(wèn)題，在日常生活中注意防跌倒、防骨折。 5、男性50歲之后、女性絕經(jīng)之后，建議定期進(jìn)行骨密度或者相關(guān)篩查，預(yù)防出現(xiàn)嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。