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腳后跟長骨刺，一般要通過綜合治療的方法，才能夠逐漸地緩解，延緩骨刺的進一步生長速度。骨刺一般長在足跟的后部，拍攝X光片的側位會發現骨刺并不是朝下生長，而是朝前生長，指向腳尖部。骨刺是因為足底的長弓韌帶，維持足弓的高度和韌性，在牽拉的作用下，從而形成骨刺。所以大部分情況下，足跟部的疼痛與骨刺沒有太大的關系。疼痛是因為足跟部的滑囊炎癥，滑囊炎患者如果在長距離行走，體重過大或者過多爬樓、爬山時，腳部負荷比較多時就容易出現疼痛。一般在踩地時疼痛，早晨活動幾分鐘之后疼痛會緩解，如果一天活動下來，疼痛就會逐漸地加重。所以要減少過度負荷，穿平軟底鞋，才能夠減少滑囊部的壓力，減輕炎癥反應。必要時可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到很好的抗炎鎮痛作用。每天晚上應該用溫熱的水泡雙腳，用40℃左右的水泡15分鐘左右，可以通過理療熱效應，促進局部的血液循環，從而延緩炎癥。還可以通過功能鍛煉，能夠減少骨質增生的發展速度。通過綜合治療的方法，大部分骨質增生引起的疼痛，可以得到很好地緩解。必要時可以在痛點進行局部的封閉治療，一般不進行手術治療。