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肝臟有損害重在調養，中醫調養非常有特色，具體如下： 1、中醫認為肝主情志，肝臟異常會影響人的情緒。反之，人心情好壞也會影響到肝臟。怒傷肝，養肝首先要戒怒，多做自己喜歡做的事，多與樂觀幽默的人士交往，保持心情愉快，可以調達肝氣； 2、做到飲食有度、起居有常，中醫講肝主青色，青色入肝經，青色食物可以養肝，而辛辣、刺激、大魚大肉、油炸食物會增加肝臟負擔，建議多吃時令的蔬菜、水果； 3、中醫認為肝臟在夜間11點-3點最興盛，人躺下時各個臟腑的血液要通過肝臟來完成解毒任務。這時人應順應自然，保持充足睡眠，避免勞心勞力； 4、對于肝火大的人，可以服用丹梔逍遙丸等護肝； 5、從事體育鍛煉也是護肝的一種有效方法，但是要選擇好場地，空氣要流通，不做劇烈運動，尤其睡前避免劇烈運動。