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從中醫食療角度分析，木瓜既不是涼性，也不是熱性，而是屬于溫性的水果，所以適合大多數的人群進行食用。木瓜中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便形成。而且木瓜中的膳食纖維，還能夠機械性地刺激腸道蠕動，促進糞便排出。因此對于大便干燥 、大便秘結、排便困難的人，適當吃木瓜補充膳食纖維，在預防和緩解便秘方面都有著積極作用。木瓜屬于溫性水果，尤其是對于脾胃虛寒的人可以適當吃木瓜，能夠溫補脾胃，驅除脾胃寒涼。對于脾胃寒涼所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、脘腹冷痛，有驅除脾胃虛寒、提高消化功能的作用。