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暈車、暈船是一種生理性反應，只要脫離刺激環境后，癥狀可以自然消失。暈動病預防方法如下： 1、加強鍛煉身體，加強前庭器官耐受性，平時多注意鍛煉身體，多做轉頭、彎腰、轉身以及下蹲等動作，以增加前庭器官的耐受性； 2、吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張以及汽油和油煙等特殊氣味，都可能促使暈動病的發生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素； 3、特殊的前庭訓練，如反復多次乘船、乘車訓練； 4、乘車、乘船時，應盡量限制頭部的運動，盡量平臥； 5、避免不良視覺刺激，乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可以減少暈動病的發生； 6、乘車前30分鐘可以使用暈車片、暈車貼等，可有效預防暈動病。