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暈車的緩解方法有以下幾個(gè)：1、涂抹風(fēng)油精或清涼油：在太陽(yáng)穴、人中處，涂抹清涼油或者是風(fēng)油精，有提神醒腦的作用，有助于緩解暈車；2、使用姜片：姜片本身有暖胃、健胃的作用，貼在胃的部位，可以減輕胃內(nèi)的食物翻騰；3、聞橘皮的味道：有一部分人暈車想吐是因?yàn)槠突蛘呤擒嚴(yán)锏奈兜缹?dǎo)致，而橘皮味道清新，可以起到隔絕其他難聞味道的作用，有助于緩解暈車；4、閉眼休息：如果情況允許，建議平臥閉眼，可以較快緩解暈車帶來(lái)的惡心感；5、按摩穴位：按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里，有助于緩解暈車的癥狀。6、服用藥物：在乘車前30-60分鐘服1次暈車藥，如果乘車過(guò)程中，仍然沒(méi)有緩解或者暈車癥狀加重，可以在乘車4個(gè)小時(shí)左右再服用1次；7、適應(yīng)性訓(xùn)練：反復(fù)多次乘坐導(dǎo)致暈車發(fā)生的交通工具，使得機(jī)體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，從而達(dá)到不暈車或者是減輕暈車的癥狀；8、其他：在乘車前應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠、清淡飲食、不進(jìn)食過(guò)飽，建議坐在車輛前排的坐位，減輕顛簸。如果能夠開(kāi)窗，建議坐在靠窗的坐位，坐車時(shí)盡量不要看書(shū)、看手機(jī)、望遠(yuǎn)處的靜止物體。