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降低龜頭敏感、增強(qiáng)海綿有以下的方法：1、行為療法：最直接、簡(jiǎn)單的方法，指自己用手或在配偶幫忙下用手不斷刺激陰莖，在勃起情況下達(dá)到射精高潮前停止再進(jìn)行刺激，通過反復(fù)的刺激、停止、刺激、停止，降低龜頭敏感性，以達(dá)到增強(qiáng)海綿體功能；2、藥物治療：若行為治療效果不佳可采用藥物治療，常用西藥是達(dá)泊西汀，屬于5-羥色胺再攝取抑制劑，性生活前服用可有效降低龜頭敏感性。還可采用外用藥物，主要是局麻藥包括丁卡因凝膠、利多卡因凝膠、奧布卡因凝膠等，在性生活之前涂在龜頭表面，能夠起到一定麻醉、降低龜頭敏感性作用。也可采用中藥和中成藥進(jìn)行治療，中成藥常用主要包括金鎖固精丸、鎖陽固精丸、鎖精丸等，中藥常用包括刺猬皮、金櫻子、芡實(shí)、煅牡蠣、桑螵蛸等。