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酸奶可以和香蕉一起吃，因為從中醫食療的角度而言，酸奶性味偏寒涼，香蕉同時也偏寒涼。兩者一起吃，利用其寒涼的屬性，能夠很好地清除體內虛火和內熱。尤其是對于腸道內虛火、內熱旺盛，所導致的大便秘結、大便干燥、排便困難、清除腸道內的虛火和內熱，緩解便秘的發生有著積極作用。酸奶和香蕉一起吃，還有很好的滋陰效果。對于陰虛火旺所導致的眼睛紅腫、聲音嘶啞、口腔潰瘍，能夠很好地滋陰，降除體內的虛火，緩解這些癥狀的功效。酸奶和香蕉中都富含豐富的礦物質，而礦物質構成了骨骼比較重要的原料。因此，適當一起吃酸奶和香蕉，在強壯筋骨、預防和緩解骨質疏松方面，有著積極作用。