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香蕉和酸奶可以一起吃。因為從西醫營養學的角度上來說，適當地一起吃香蕉和酸奶，能夠更好地發揮出兩者的營養價值。具體如下：1、補充優質蛋白、促進免疫物質生成：因為酸奶中含有一定量的優質蛋白質，優質蛋白質能夠為體內眾多免疫物質形成提供豐富原料。因此對于抵抗力低下、容易生病的人群，能夠補充優質蛋白質、促進免疫物質生成；2、為肌肉形成提供原料：酸奶中的優質蛋白質，還能夠很好的為肌肉形成，提供豐富原料。但是酸奶中的優質蛋白質，要想發揮出上述促進身體健康的功效，需要一定量的非蛋白質熱量參與。此時如果吃一些香蕉，能夠利用香蕉中含有的碳水化合物，為酸奶中的優質蛋白質提供非蛋白質熱量，能夠更好地發揮出兩者的營養價值。