- 不吃晚飯是養(yǎng)生嗎
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參與醫(yī)生
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 劉洞順 副主任醫(yī)師
中醫(yī)認(rèn)為無論出于養(yǎng)生或其它目的，不吃晚飯都有好處。目前由于生活條件提高，營養(yǎng)過剩會造成身體內(nèi)各種代謝障礙，如三高癥。另外，營養(yǎng)過剩后，體內(nèi)氣血壅滯、消化能力相對不足，身體各功能處于低下狀態(tài)。所以，減少一頓進(jìn)食，可使腸胃有較長時間消化食物，且有一定時間休息，降低其負(fù)荷，對改善腸胃功能、身體狀態(tài)益處較大。
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