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在疾病未發生前進行預防，稱為一級預防。目前只有部分疾病，可通過疫苗的方式進行一級預防。多數的疾病只能做到早期發現，早期治療，即二級預防。乳腺疾病也如此。乳腺癌其實并沒有非常明確的原因，具有一定的家族遺傳性。其他的乳腺疾病，包括乳腺纖維瘤、導管瘤、囊腫等一些良性腫塊，也沒有確切的病因，所以無法100%做到，通過具體的方式預防該疾病發生。能做的是通過維持或者更改成健康的生活方式，盡量降低疾病的發病率。包括生理健康和心理健康，生理健康是保持每天一定的運動量，以及合理化的飲食結構，飲食以谷物、蔬菜、水果為主，盡量少吃紅肉，油脂含量也需減少。心情需保持愉悅、開朗，積極向上，不要過度焦慮、抑郁、壓抑，同時維持良好的社會功能。通過良好的生活方式，才能較大程度降低乳腺疾病的發病率，但是需明確知道只能起到降低作用，并非100%預防。