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注意力無法集中應該首先休息，因為注意力是腦力的活動方式，會使人疲勞，會使腦力下降，所以如果感知到注意力不能夠集中。首先應該考慮是不是腦力消耗過大，是不是需要休息，比如先暫停腦力活動，去放松一下，可以做體育活動或者是娛樂活動等。如果經過休息放松，仍然不能夠很好地使注意力再次集中，就應該考慮一些病理現象。比如在兒童期，會有一些孩子有注意缺陷障礙，就要去就醫，請專門的兒科醫生來判斷，是不是有注意力這方面的缺陷。對于成人也可能是疾病的表現，比如抑郁，有很大一部分的抑郁患者，就有注意力不能集中的情況。比如焦慮障礙，因為焦慮癥狀或者焦慮的軀體不適，使得很難把注意力集中到應該做的事情上去。還有可能有幻覺、妄想或者是情緒的極度激動，或者是易激惹，或者是非常興奮，也會使注意力不能集中。注意力不能集中，可以出現在各種各樣的精神障礙里，具體是哪一種情況，還是要由專門的醫生來判斷，是不是一個癥狀，是哪一個病的表現，然后針對這個病會有治療方案。