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怎樣促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉賡 副主任醫(yī)師
胃腸蠕動(dòng)通常建議病人保持一定的生命運(yùn)動(dòng),不能久坐、久臥。同時(shí)飲食上吃相對(duì)好消化的食物和水果,少吃過(guò)于辛辣、生冷、油膩的食物,同時(shí)每天順時(shí)針輕輕撫摩肚子,可以幫助胃腸蠕動(dòng)和食物排空,提高消化的功能,促進(jìn)胃腸消化吸收,還可有效減少便秘的情況。 胃腸蠕動(dòng)是每天人的生理需求,每天大腦、心臟、腎臟等器官有效的維持生命活動(dòng),需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,攝入之后的營(yíng)養(yǎng)吸收,完全倚仗正常胃腸的蠕動(dòng)節(jié)律。胃腸電生理的蠕動(dòng)節(jié)律,一方面依靠電生理的神經(jīng)引導(dǎo),同時(shí)也要通過(guò)飲食上的有節(jié)律的進(jìn)食,有效避免刺激性食物的攝入,降低胃腸黏膜的負(fù)擔(dān),減少胃腸黏膜因?yàn)椴划?dāng)飲食或不當(dāng)生活習(xí)慣,或不良精神心理因素,引起的相關(guān)疾病,降低胃腸蠕動(dòng)的情況。
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