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要改善胃腸的消化功能需要從幾個方面去著手，首先要了解胃腸的消化功能其實包括機械性的消化和化學性的消化。機械性的消化就是靠消化道對食物進行研磨，使得食物變得比較細碎。再通過和消化酶、消化液進行充分的混合，充分的接觸，使得消化酶能夠發揮更好對食物進行消化作用。化學性的消化就是各種的消化酶，對食物的各種成分進行消化的過程。所謂的消化實際上是把大分子的物質變成小分子，使得腸黏膜能夠吸收的成分，最后經過腸黏膜的吸收進入人體，為提供需要的營養、需要的能量。當然兩個消化功能是同時進行，不是截然分開。所以要改善腸胃的消化功能，就要使腸胃的動力正常化，消化酶能夠正常的分泌。因此，大的原則首先需要生活規律，再就是盡量避免對消化系統造成損傷，比如吃過于辛辣的食物、過油、過涼、過酸等，不要去喝酒、抽煙。此外，使得生活比較有規律，比較有節律。另外，盡量保持心態平和，不要有過重的心理負擔，不要給自己增加更多壓力。如果存在睡眠不好，還需要改善睡眠，來保持正常的消化道功能。如果要是有了某一方面的問題，比如有動力紊亂，也需要吃調節胃腸動力的藥物。如果消化酶分泌不足，也可以補充消化酶的制劑，來恢復胃腸的分泌功能。