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孕婦腳抽筋后小腿肌肉疼痛，處理方法包括熱敷、按摩、適當活動，以及營養均衡、多曬太陽等，具體如下：1、熱敷、按摩、適當活動：此時孕婦可通過熱敷、按摩、適當活動等方法來緩解小腿肌肉疼痛的癥狀。因為孕婦發生抽筋后，由于局部的肌肉強烈收縮會導致乳酸增加，所以局部會有肌肉酸痛的癥狀。發生此類情況后，孕婦可通過局部按摩、熱敷、艾灸等方法緩解相應癥狀，也可通過適當運動來減輕小腿肌肉疼痛的癥狀；2、營養均衡：同時孕婦在孕期要定期、規律地做產檢，要膳食、營養均衡，飲食多樣化，可適當補充鈣劑、維生素D等物質，進而減輕腿抽筋的現象。但要注意，此時要在醫生的指導下口服鈣劑；3、多曬太陽：孕婦也要注意多曬太陽，從而促進鈣吸收，進而有助于緩解相應癥狀。因此，在孕期要注意定期做產檢，出現不適癥狀時要及時與醫生溝通。另外，孕婦也要注意勞逸結合，既要適當休息也要注意活動，從而有利于控制體重，以及胎兒的正常生長、發育。