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總是失眠、睡不著的原因如下：1、環境因素：更換睡眠環境后出現首夜效應，對于敏感的人比較嚴重，患者對生疏的環境適應性較差，處于警覺狀態，大腦不能得到充分休息；2、心理因素：目前生活、工作壓力較大，精神高度集中、焦慮、恐懼、抑郁，造成心情壓抑，對睡眠希望過高，但精神過度緊張所致；3、軀體性疾病：如帕金森病、甲狀腺機能亢進、顱腦疾病、腫瘤疾病，患者會由于疾病的困擾導致身心疲憊，尤其是腫瘤疼痛的患者，由于疼痛干擾患者睡眠；4、藥物作用：有些藥物會刺激大腦，使大腦處于興奮狀態，導致患者失眠、睡不著覺。