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部分患者認為，吃蘋果對治療便秘的效果較好，也有部分患者認為，吃蘋果反而會加重便秘。醫生角度認為蘋果是粗纖維食物，食用蘋果對緩解便秘具有一定益處。便秘患者食用蘋果，但未達到理想效果，主要是因為缺少以下條件： 1、多喝水：腸道足夠潤滑的情況下，才可以促進粗纖維的流動。如果食用蘋果的量較少，又不喝水，則無任何作用； 2、多運動：運動會使粗纖維在腸道內的活動更敏感、更活躍，會刺激腸道，從而引起排便反射。