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能量的攝入其實是均衡的，任何東西不要吃得太多，身體是比較均衡狀態。如果吃得太多，比如龍蝦，吃的少沒有關系，但如果要吃得太多，都是大量蛋白質。雖然說一次攝入太多可能影響不會太大，因為是大量蛋白質，包括細胞核含量比較高，過多攝入可能會增加血尿酸水平。而且蛋白質攝入太多，到體內一樣可以轉化為脂肪或者糖分，脂肪、糖、蛋白質可以互相轉化。如果過多攝入或者總是吃太多龍蝦，也會影響體重，長期吃，大量吃，也會增加脂肪蓄積。尤其是龍蝦過油、炸，或者特殊處理以后，油脂量較多。 所以對于食物的攝取來說，主張任何食物都可以吃，但都不要太多。大量攝入龍蝦，長期吃會影響體重，增長以后再減下來，可能會比較困難。所以對食物的攝入盡可能均衡，可以少量吃，但是不要吃得太多。