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多吃新鮮的水果、蔬菜對提高機體的免疫力有好處。免疫力就是對外界病原體，如細菌、病毒、真菌、支原體等感染的抗病能力，屬于免疫系統(tǒng)的一部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是預防、抵抗外來微生物感染，同時對自身產(chǎn)生的壞死組織、損傷組織進行修復，還具有監(jiān)視作用，可以阻止癌細胞的進一步生長，所以免疫功能主要包括免疫調(diào)節(jié)、免疫監(jiān)視、免疫防衛(wèi)。經(jīng)常吃新鮮水果、蔬菜，并加強自身的鍛煉，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，如戒煙限酒，對于提高自身的抗病能力都非常有利，但是機體的免疫力不能過強，否則容易產(chǎn)生過敏反應。