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怎么增強身體免疫力

參與醫生

湖南省人民醫院 楊麗 主任醫師
身體免疫力的低下通常有多種原因,可能是生理性因素和病理性因素所致,原因不同,治療方法也會有所差異,具體如下:一、生理性因素:1、調整飲食:如果排除了疾病狀態,只是一種生理性的狀況的免疫力低下,可以通過適當的飲食調整,增加飲食中的新鮮的蔬菜以及牛奶,或者是其他的優質蛋白的攝入量,來幫助增強體質;2、適當運動:其次要多進行運動,運動也可以有效的調動免疫系統,來增強身體的免疫力。二、病理性因素:1、藥物治療:身體免疫力低下更常見于病理狀態,比如糖尿病血糖控制不佳,會出現免疫力的下降,此時就要注重糖尿病的管理,首先要進行飲食控制,以及運動,如果血糖仍然是比較高,一定要進行藥物的治療和干預。當然前提還是要注意避免低血糖的發生,將空腹血糖盡力控制在5-6mmol/L之間,而餐后2小時血糖盡量的控制在8-9mmol/L之間,這指的是除掉小孩以及老年人群的普通人群。其次要進行血糖的監控,以及自我學習,血糖控制好了,身體免疫力自然會有所回升。免疫力低還常見于甲狀腺功能減退,甲減的患者,一定要多次的復診,復查甲狀腺功能,是不是已經通過優甲樂提到了比較正常的范圍;2、替代治療:其次腎上腺功能減退,以及垂體功能減退,一樣的會出現免疫力非常低下的狀況,甚至誘發腦垂體,或者是腎上腺危像,此時要及時的正確進行替代治療,來幫助我們身體建立比較良好的免疫系統。
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