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孩子如果不過敏可以吃榴蓮，但是任何食物都要平衡膳食，光一種食物的營養滿足不了孩子的營養需求，在吃榴蓮的同時其它各種食物每天都要攝入。如在1歲以后就要學會平衡孩子的膳食，1-3歲期間每天有500mL的奶，有雞蛋、1兩肉，還要有主食、蔬菜。榴蓮可以作為一種水果，一天可以吃50-75g左右，但也不要天天都吃榴蓮，可以換著花樣吃。如從6個月開始剛加輔食，盡量先加普通水果，如果要普通水果都嘗試過了，都沒有過敏，榴蓮可以讓孩子嘗一嘗，不過敏就可以吃。