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重度失眠的最好的方法，肯定要在醫生的指導下進行全面評估。最好能找到失眠的原因，包括心理、身體等方面的原因進行綜合治療。綜合的治療包括以下幾方面：1、心理疏導：因為長期失眠會造成人格改變，在這種情況下要做心理疏導治療；2、藥物治療：藥物治療，包括安眠藥物的調整，安定類藥物、思諾思還有其他藥物等。根據患者失眠特點選用相應的安眠藥物，還要調整植物神經，因為長期失眠以后會伴有神經衰弱、植物神經功能紊亂等，還有情緒、焦慮、抑郁等癥狀。這個時候要給予一些調節植物神經功能紊亂的藥物，最常見的就是5-羥色胺再攝取抑制劑，也要根據病情進行選擇。部分患者既有失眠，又伴有情緒低落，可以選一些既可以改善睡眠，又可以改善情緒低落的藥物，比如米氮平等，但是也要考慮藥物的不良反應。所以要根據患者的癥狀、伴隨癥狀的特點，以及重度失眠的特點等，制定藥物和心理治療一體的綜合性治療。慢性病長期的隨訪，逐步調整。