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盆底肌下垂是指盆底肌松弛或者盆底肌力異常，盆底肌主要功能是襯托或者支撐位于盆底肌的三大系統，包括膀胱、子宮、腸道。以上三部分器官結構和功能正常，是由盆底肌支撐。若盆底肌肌力異常，絕大部分患者會出現盆底肌松弛，或者過于緊張造成痙攣，對盆底肌支撐功能造成比較大的影響。盆底肌脫垂的恢復方法，具體如下： 1、自我訓練，即自我進行盆底訓練，又叫凱格爾訓練方法，屬于最簡單、最有效的自我訓練方法； 2、生物反饋治療：是指通過特定儀器，幫助患者進行盆底肌肌力恢復，并使盆底肌的肌力得到正常功能釋放； 3、現在最新、最為常用，并且比較成熟的是盆底激光治療，對于很多盆底肌松弛患者，進行盆底肌激光治療的效果非常確切。 目前盆底肌肌力恢復主要是以上三種治療方法。