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盆底肌松與多種方面的原因有關，包括長期慢性咳嗽、長期便秘、妊娠與分娩、肥胖和重體力勞動等。這些動作的過程中都會讓女性的腹壓增加，進而增加腹腔內的壓力，壓力同時也需要釋放。而由于女性的盆腹腔里，腰腹部都有受到皮膚的保護，上方的膈肌、臟器和下方的腸管也有很好保護，唯有盆底肌是桶狀結構，并且處于封閉結構中最薄弱的地方。因為女性有一個天然的陰道，屬于盆底肌的一個很大的缺口。而女性的盆底肌與陰道相連，因此陰道成為盆底肌最大的缺口，最大時的直徑可以容納胎兒的頭。當腹壓釋放時，盆底肌是最薄弱、最容易受到影響的部位，因此以上原因會導致盆底肌松弛。