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肌肉酸痛的原因

參與醫生

北京中醫藥大學東直門醫院 王建軍 主任醫師
一般肌肉酸痛出現的原因是乳酸刺激神經末梢,出現酸痛的感覺。人體無氧代謝最終的產物就是乳酸。在生活中,突然長跑,10km越野,或者百米比賽等劇烈的活動,或者有一天突然勞動量加大,第二天肌肉會非常酸痛。這一般都是無氧代謝產生最終產物乳酸,乳酸刺激神經末梢就會出現肌肉酸痛。這是急性損傷,慢性的也可以出現,只要肌肉周圍損傷了,不管是骨頭還是肌肉損傷,人體都會產生保護性反射,肌肉就會持續的處于緊張的狀態,以限制受傷部位的活動,所以只要不活動,受傷部分就可以得到有效的休息,疼痛就可以緩解。但是肌肉老處于緊張狀態,時間一長就會進入無氧代謝的狀態,最終產物也是乳酸,乳酸刺激神經末梢,就會出現酸痛的感覺。肌肉本身受傷,或者出現炎癥,肌肉附著的支點部位的關節出現炎癥,關節的各種關節炎也可以出現酸痛。或者支配肌肉的神經有問題,比如腰椎間盤突出支配區域的肌肉,也可以出現酸痛的感覺。或者肌肉長腫物,如果是惡性的可能一開始就會出現酸痛,良性的可能長得比較大之后也會出現酸痛的感覺。原因有很多,一些輕的感染,像低毒力感染也會出現酸痛的感覺,不會馬上就出現劇烈的疼痛。
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