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目前臨床研究顯示，對心臟好的運動主要是有氧運動，包括跑步、騎車、爬山、游泳，年紀大的可以選擇打太極拳。如果診斷有心臟疾病，包括嚴重的冠心病、心功能不全、心力衰竭，或者合并心律失常、瓣膜病等，都要第一時間到正規醫院的心內科門診就診，由專業醫生進行評估和判斷，首先制定藥物治療方案，甚至進行手術干預，同時制定生活方式的一系列規劃。生活方式規劃包括飲食和運動方案，而運動方案會通過疾病不同嚴重程度、不同年紀段，從而選擇不同的運動方式和運動量，切勿盲目自行選擇運動方式，一定要聽從專業醫生的臨床指導。如果運動期間出現胸悶氣短、心悸心慌，要盡快就診。