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更年期是源于激素水平異常，尤其是女性或者男性出現性激素水平異常的時候，首先表現的是更年期血管舒縮功能異常，包括潮熱、多汗尤其是大汗，還會出現脾氣性格改變、性欲下降、性功能減退。針對更年期的激素水平、精神心理因素做不同的治療，具體如下：1、自我調整：包括分散注意力、多做戶外活動，可以旅游，多和朋友以及姐妹聚會、聊天，和社區居民共同參與有意義的活動，都有助于緩解更年期焦慮或抑郁的情緒；2、藥物治療：如果特別嚴重、不能自行調整的時候，可以用輔助藥物，包括改善睡眠的藥物或者治療焦慮、抑郁的藥物，可能對情緒改善有幫助；3、中醫調整：如果合并非常嚴重的血管舒縮功能異常，也可以通過中醫來調整；4、雌激素替代治療：如果經過自我調整或者中醫調整仍然不能緩解的時候，可以進行雌激素替代治療，緩解血管舒縮功能的異常、潮熱、多汗。總之，對于更年期調整取決于有意識地自我調整，實在不能調整再通過輔助藥物，包括調節情緒、調解焦慮和抑郁或者雌激素替代治療改善癥狀。