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一般需根據沒精神的病因進行治療，具體治療如下：1、睡眠不足：長期睡眠時間過晚而造成睡眠時間不足時，會引起精神狀態差，需調整睡眠時間，建議晚上10:00-10:30睡覺，早晨6:00-7:00起床，需保證8小時睡眠。同時可進行藥物調理，以及改善生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣等；2、缺血缺氧性腦病：一般主要由血管硬化、狹窄、斑塊造成，會引起精神狀態差；3、睡眠呼吸暫停綜合征：可能造成大腦缺氧和睡眠障礙，引起沒精神；4、精神心理疾病：可能造成睡眠障礙或沒精神，需通過相關量表檢查明確是否存在焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等，再進行相應治療以改善癥狀；5、其他因素：電解質紊亂、低血糖、貧血等因素可能造成沒精神，需糾正電解質紊亂、補充貧血、改善低血糖等改善癥狀。