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引發總是犯困、沒精神的原因比較多，需要精確的診斷，包括以下幾點：1、過度疲勞：由于之前的工作生活壓力太大，過度疲勞，會引發總犯困、 沒精神的癥狀；2、過度緊張：由于過度的緊張、焦慮，甚至抑郁，這些不良的精神情緒或者精神疾病，容易導致出現總沒精神、犯困的癥狀；3、全身疾病：包括貧血、內分泌紊亂、甲狀腺功能低下、過度的營養不良、心臟病、肺心病、腦血管病、糖尿病、以及高血壓，這些全身性的疾病會引發總沒精神、犯困的癥狀。