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懷孕時盡量不要吃焦糖瓜子。焦糖瓜子外皮上的焦糖味，是一些食品添加劑把瓜子浸泡，讓焦糖味附著在瓜子上面。這些食品添加劑附著在瓜子上，使瓜子有一種特殊的、甜甜的味道，口感較好。如果懷孕以后吃焦糖瓜子，這些焦糖味的食品添加劑會進到嘴里、胃里，會通過胃腸道吸收到身體里。這些食品添加劑也會通過胎盤、臍帶，進入到胎兒的身體里，會對胎兒的生長發育產生不好的影響。所以，盡量不要吃焦糖瓜子。但是偶爾吃三個兩個，也并不嚴重。如果喜歡吃瓜子，可以吃原味的葵花子，生的最好。