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經期可以適當地飲用一些酸奶，并不會因為在經期飲用酸奶就導致月經出現任何問題。女性在月經期間其實僅是一種正常的生理狀態反應，并沒有必要因為月經來潮而額外減少平時常常會飲用的一些飲品，或者對一些特殊食物禁忌。女性出現月經是因為在生育年齡隨著周期性卵巢排卵，會有周期性雌孕激素水平變化，子宮內膜會受到雌激素作用而出現增殖期改變，排卵之后孕激素水平會使增殖期的子宮內膜轉變成分泌期的子宮內膜。如果沒有受孕，卵巢黃體持續一段時間功能之后會萎縮，體內雌孕激素水平下降，導致子宮內膜剝脫出血，即每個月的月經來潮。因此女性月經是正常狀態下的子宮內膜的周期性剝脫出血，對于子宮內膜也是一種保護作用。無需因為月經來潮而額外的不能飲用酸奶，或者對某些飲食、飲品、飲料等有諸多禁忌，可以按照平時的飲食習慣。當然月經期可能會有一些女性出現胃腸道不適反應，尤其伴隨痛經而出現惡心、嘔吐等癥狀。如果沒有上述癥狀，在自身喜好的驅動下可以飲用酸奶，沒有任何問題。