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腰椎間盤(pán)膨出患者睡覺(jué)時(shí)一般建議睡硬板床加一層褥子，同時(shí)睡覺(jué)時(shí)在腰下面墊上一個(gè)毛巾或墊較薄的墊子。腰椎分為5節(jié)，下面是骶椎，中間有椎間盤(pán)。從側(cè)面觀察，腰椎曲度呈向前的狀態(tài)，因?yàn)檠登认蚯皶r(shí)，椎間盤(pán)壓力較小，不容易發(fā)生椎間盤(pán)老化和退變。因此在休息時(shí)，如果可以保持較良好的姿勢(shì)，保持椎間盤(pán)壓力較低的狀態(tài)或良好的腰椎曲度，是較理想的睡法。如果睡較軟的床，腰椎曲度難以維持，太硬的床會(huì)躺著不舒服，一般建議硬板床加一層褥子或用棕棚床也可以。同時(shí)建議在仰臥時(shí)，在腰后面或腰下面墊上一層較薄的毛巾或墊子，在仰面睡覺(jué)時(shí)，腰椎可以保持比較輕度的前突姿勢(shì)，對(duì)腰椎較好。