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腰椎間盤膨出是人退變過程中，比較初期的病理改變。人的一生，從幼兒、成人到衰老，有蛻變過程，這個過程中發生椎間盤膨出，是較輕的病理改變，這時可以沒有腿痛或腰痛的表現，注意保養、休息，不要太多負重、不要彎腰、不要做瑜伽，休息一段時間多數人能得到緩解。如果在觀察過程中發現病情進一步加重，要根據嚴重程度找醫生進一步治療。如果有腿痛，有人可以保守治療，如果疼痛嚴重影響工作和生活，要用影像學評估嚴重程度，找專科醫生進行治療。 總之，椎間盤膨出是早期病變，沒有嚴重后果，是良性病變，不是惡性疾病，不會有嚴重后果。及時注意保養，多數病人能獲得好結果，好多人保守治療以后，可以長期得到緩解。如果在保守治療過程中發現癥狀加重，再考慮進一步檢查、進一步治療。大家要明白，一旦發生椎間盤膨出，就是脊柱退變的開始，以后越來越重，也可能逐漸緩解。